¿Cuáles son las arrugas del sueño?

Aunque las arrugas son una parte del proceso natural del envejecimiento, la formación de algunas arrugas se puede exacerbar por la manera que una persona duerme. A veces se les llama arrugas del sueño. Típicamente, estos se forman cuando una persona duerme con su cara contra su almohada. La mayoría de estas arrugas pueden prevenirse durmiendo en la espalda. El uso de una almohada especial o almohada, junto con la hidratación de la cara con regularidad también puede ayudar a prevenir la formación de arrugas del sueño.

Cuando una persona duerme con su rostro presionado contra una almohada, la piel de su cara se arruga. Estos pliegues se refieren a menudo como pliegues de sueño o arrugas de sueño, y por lo general desaparecen varios minutos a un par de horas después de levantarse. Los pliegues suelen desaparecer debido a la presencia de elastina en la piel, lo que ayuda a que la piel sea flexible.

Con el tiempo, sin embargo, la cantidad de elastina en la piel de una persona comienza a disminuir, haciendo la piel menos flexible. Cuando esto ocurre, la piel de una persona es más probable que se arrugue. Después de años de conseguir las arrugas del sueño, finalmente llegarán a ser permanentes.

Las arrugas del sueño son más comunes en las personas que duermen en sus lados o en sus estómagos. Los durmientes laterales tendrán típicamente los winkles del sueño en los lados de sus caras, puesto que éstas son las áreas de sus cuerpos que se presionan para arriba contra las almohadillas. Algunas personas pueden incluso notar que tienen más arrugas en un lado de sus caras, sobre todo si duermen en un solo lado durante varios años. Las arrugas del sueño en el pecho son también comunes en durmientes laterales.

Los durmientes del estómago también pueden desarrollar arrugas del sueño con el tiempo. Las arrugas en los durmientes del estómago, sin embargo, son más probables aparecer en sus frentes, puesto que ésta es la área que se presiona generalmente en la almohadilla. Aquellos que duermen en la espalda, por otro lado, son los menos propensos a desarrollar arrugas del sueño.

Una persona puede prevenir las arrugas del sueño de algunas maneras. Una de las mejores maneras de prevenir estos tipos de arrugas es durmiendo en la parte posterior. Esto ayuda a asegurar que ninguna parte de la cara se presiona contra una almohada. Puede ser muy difícil para la mayoría de la gente a cambiar su posición de sueño, sin embargo, especialmente después de años de dormir en una determinada posición, como en sus lados.

Almohadas especiales también pueden ayudar a prevenir las arrugas de la piel mientras duerme. A veces se les llama almohadas antiarrugas. Cuando se utiliza una almohada de este tipo, la cabeza de una persona está apoyada, pero su cara se cuelga del lado, lo que ayuda a reducir los pliegues en la cara mientras duerme. Las fundas de almohada de satén o seda también pueden ayudar a reducir la formación de estas arrugas.

Una de las mejores maneras de ayudar a reducir las arrugas es hidratando la cara. Una buena crema hidratante con protección solar ayuda a mantener la piel flexible, y lo protege de los dañinos rayos del sol. Las cremas hidratantes nocturnas se deben aplicar justo antes de acostarse, y una crema hidratante SPF debe ser aplicada al despertar.